Le Taïso

Le Taïso (préparation du corps) est un sport d’origine japonaise qui désignait à l’origine les activités physiques complémentaires à la pratique du judo.

Aujourd’hui,  le Taïso est proposé à tous ceux qui cherchent à entretenir  leur condition physique sous forme d’exercices souvent ludique,  sans chutes ni actions violentes. Décrit comme l’activité idéale pour reprendre progressivement le sport, il est proche du renforcement musculaire et de la gymnastique d’entretien, le tout dans un esprit convivial. 

La séance en elle-même dure une heure, elle se déroule sur le tapis de Judo en tenue de sport. Pendant ce cours, vous allez effectuer toutes sortes d’exercices afin de travailler différents aspects : physique, cardiaque, adresse, coordination… Mais toujours à votre rythme et dans la joie et la bonne humeur.

Sur fond musical, le Taïso est un moment qui vous appartient, utile pour vous déconnecter de votre journée de travail et venir discuter avec des personnes de tous âges et de tous horizons. L’essayer, c’est l’adopter ! 

Il vous est possible de venir effectuer deux séances d’essai avant de vous engager. Alors n’hésitez plus ! Venez nous rejoindre pour une séance d’essai qui se transformera sans doute en une année de bons moments !